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　　很多人在開車的時候，腰背有明顯的酸痛問題，尤其是對于一些老司機來說，經常被這類職業病纏身。杭州租車教大家幾個好的方法來讓我們開車過程中避免腰背酸痛的情況。讓各位老司機可以解決自己的長期問題。

　　首先在開車的時候我們要保持正常的坐姿，注意脊柱保持和緩的S形曲線，而不是市場讓自己窩在椅子里，使得脊柱成了C形。所以在平時大家在開車的時候，盡量把臀部往后移，讓脊椎穩穩地落在髖關節上，下背打直，養成習慣就成自然。然后在平時大家長時間等車的時候，要注意舒展一下身體關節，做做操。

　　在座椅的調整上也要注意，開車時，座位與方向盤的高度不協調將會引起腰背痛。開長途車時，要適當變換座椅的形態，方便下車活動一下筋骨。